Всем снова здравствуйте!)
Продолжаю знакомство с фирмой #rpsnutrition
Сегодня обзор #Creatine
На мой взгляд #креатин это самая рабочая добавка в спортивном питании! Точнее оказывающая 100% действие как на увеличение силы, так и массы! Это видно уже спустя двух недель употребления!
Первое #знакомство с креатином было в 2005 году, тогда это был "мой первый #спортпит" )))) я пропил 300 гр моногидрата за полтора мес! Набрав с 66,5 до 68 кг я был просто счастлив)) так как тот, кто не может набрать, знают что такое "полтора килограмма сверху"!! Плюс заметно добавил в жиме лежа со 100 кг на 110 кг на раз! Были нереальные ощущения! Честно!!! Кожа, казалось, щас порвется)) хотя какие там объемы при весе 67-68 кг😆😆 но это было нереальное ощущение!!
В дальнейшем я использовал многие формы креатина, но моногидрат остается и по сей день моей любимой добавкой, так как хорошо наполняет мышцы водой и силовые всегда растут даже сейчас👍
На данный момент, я начал использовать креатин фирмы RPS Nutrition. Спортивное питание премиум класса по структуре #порошок очень микронизирован, что дает ему хорошее #растворение как в воде, так и если, его использовать с протеином или гейнером в одном шейке! Осадка не будет! #Вкус нейтральный, что дает плюс - растворять его можно в любом напитке и это не повлияет на вкус!
По эффекту на третий-четвертый день чувствуется необычная "налитость" мышц и на тренировке и после нее! По силовым пока не могу сказать эффект заметен спустя 2-3 недели!)
По применению: я пью 5-8 гр каждый день запиваю водой, либо смешиваю с #бсаа и при этом обязательно потреблять около 50 мл воды на каждый килограмм вашего веса тела! Для меня это порядка 4000 мл. #Курс приема один - полтора месяца, далее отдых примерно то же время! Далее можно повторить!
Используйте эту добавку для увеличения силы и массы вместе с гейнером и бсаа это даст хороший эффект! И конечно же питайтесь правильно и тренируйтесь соответсвенно!
Всем хорошего дня и отличных тренировок👍
Instagram.com/shtinigor #shtinigor #fitnesscoach #совет #спортпит #обзор #набормассы #увеличениесилы
